К послеродовому периоду относятся первые шесть недель после родов.

В этот период происходят глобальные изменения в жизни женщины. Это радостный период, но в то же время очень сложный и требующий вложения большого количества сил, что может стать для матери стрессом.

Адаптация к материнству.

Адаптироваться к повседневной жизни после рождения ребенка может быть по-своему сложно, особенно если вы являетесь молодой мамой. Однако, также важно то, что для того чтобы хорошо заботиться о своем ребенке, мать должна заботиться и о себе в том числе.

Большинство новоиспеченных матерей не возвращаются к работе первое время после рождения ребенка. Это позволяет своевременно адаптироваться и разработать новый повседневный распорядок дня. Поскольку ребенка нужно часто кормить и переодевать, молодая мама не может себе позволить полноценно спать по ночам, что может быть утомительно. Хорошая новость заключается в том, что в конечном итоге жизнь с ребенком становится легче и мать привыкает к рутине.

Послеродовой период

Существует несколько советов, как можно облегчить повседневные дела, будучи молодой мамой:

  • Много отдыхать. Старайтесь спать больше и не напрягать себя домашними делами, тогда вы будете чувствовать себя более энергичной и здоровой. Старайтесь спать в то же время, когда спит ваш ребенок, тогда будет больше возможности выспаться.
  • Обращаться за помощью. Не стесняйтесь принимать помощь от семьи и друзей во время послеродового периода, а также по истечении этого периода. Первые недели после родов мать нуждается в отдыхе, поэтому помощь по дому может обеспечить ей столь необходимый отдых.
  • Есть здоровую пищу. Молодая мама должна поддерживать здоровую диету, чтобы ускорить выздоровление. Увеличить количество потребления цельных зерен, овощей, фруктов и белка. Мать также должна увеличить потребление жидкости, особенно если она кормит ребенка грудью.
  • Упражнения. Ваш врач даст вам знать, когда вы можете начать заниматься физической деятельностью. Активность не должна быть напряженной: попробуйте прогуляться возле своего дома, смена обстановки освежает и увеличивает уровень энергии.

Рождение ребенка кардинально меняет жизнь матери и отца, но со временем молодые родители привыкают к рутине и это не кажется им таким сложным, как казалось в послеродовой период.

Наши врачи

Коваленко Юлия Николаевна

Коваленко Юлия Николаевна
5.00 / Оценок 10
Врач – терапевт

Отзывы

Отлично!
В клинику “Санталь” обратилась по месту жительства и была приятно удивлена уютной и благоприятной обстановкой в клинике, доброго и внимательного медицинского персонала. Особую благодарность главному врачу Юлии Николаевне за грамотные назначения и индивидуальный подход. Еще благодарность Динаре Нуровне и ее “волшебному” пластырю. Впервые делала тейпирование и эффект улучшения уже ощутила на второй день. Теперь планирую перевести всю семью в клинику, так как быстрее выздоравливать в такой домашней обстановке, которая царит в “Санталь”.
Пациент, 24.12.2018
Отлично!
Хочу выразить слова благодарности всему коллективу клиники Санталь. Особую благодарность хочу выразить терапевту Коваленко Юлии Николаевне. Человек с золотыми руками, ценится как достойный работник и главное – творит добро, когда к ней приходят и просят о помощи. Умение найти подход и утешающие аргументы для меня стало залогом эффективного лечения. Побольше бы таких врачей как Вы в Краснодаре. Теперь лечиться только к Вам ))))
Анна, 12.10.2018
Отлично!
Очень впечатлила обстановка в клинике. Обходительный персонал. Обратилась к Юлии Николаевне с головной болью. В итоге, прошла обследование за один прием. Чуткий врач, отличный специалист, на мой взгляд. Очень благодарна за помощь.
Оксана, 11.10.2018
Отлично!
Добрый день. Обращалась в клинику по поводу болей в спине. Попала к доктору Коваленко Юлии Николаевне. Очень чуткий и внимательный врач. Меня выслушали, тщательно осмотрели, назначили дополнительные обследования для уточнения диагноза. Юлия Николаевна все подробнейшим образом объяснила и рассказала, назначила предварительное лечение. Побольше бы таких докторов. Спасибо.
Татьяна Б., 30.08.2018
Отлично!
Обращалась в поликлинику к Юлии Николаевне по поводу сильного головокружения. Юлия Николаевна очень внимательно отнеслась, назначила проставить системы, которые я проставила там же. Юлия Николаевна каждый день интересовалась самочувствием, очень развернуто отвечала на все вопросы, даже не касаемые самого заболевания. Так же, несколько систем я проставила вечером, после работы, что для меня было очень удобным. Юлия Николаевна прекрасный врач! Очень приятно обслуживаться. Спасибо большое!
Милана, 30.08.2018

Рыбина Виктория Ивановна

Рыбина Виктория Ивановна
5.00 / Оценок 24
Врач – педиатр

Отзывы

Отлично!
Красавица и умница. Очень грамотный доктор.
Вероника Петровна, 30.08.2018

Цирулина Жанна Сергеевна

Цирулина Жанна Сергеевна
5.00 / Оценок 3
Врач – педиатр
Врач ультразвуковой диагностики

Отзывы

Отлично!
Большое спасибо Жанне Сергеевне, очень помогла сыну. Побольше бы таких специалистов.
Марина С.П., 30.08.2018

Гриднева Ирина Дмитриевна


5.00 / Оценок 2

Отзывы

Отлично!
Благодарю главного врача Ирину Дмитриевну за оперативную организацию и личный подход к оформлению медицинских справок для моего маленького ребенка.
Пациент, 30.07.2019