Санталь-Краснодар
Записаться на приём
Вызвать врача
КДЦ на Российской
Поликлиника на Гидрострое
Стоматология на Гидрострое

Запасайся витаминами на зиму сразу или какие овощи, фрукты, ягоды полезны нашему организму.

3037

Капуста – это кладезь витамина C. Также в капусте содержится рибофлавин (витамин B2), который отвечает за выработку эритроцитов в крови человека, поддерживает нормальную работу щитовидной железы и принимает участие в процессах роста.

капуста

Морковь

Морковь содержит большое количество бета-каротина. Данное вещество является предшественником витамина A. Оно необходимо для нормальной работы зрительной системы. Морковь также содержит витамины группы B.

морковь

Свекла

Свекла содержит большое количество железа, фосфора, йода, кальция, калия, магния. Эти вещества необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

свекла

Картофель

Содержит аскорбиновую кислоту, калий, фосфор.

Важно отметить, что растительная пища содержит большое количество клетчатки. Она в свою очередь нормализует пищеварение, за счет чего лучше усваиваются все необходимые вещества. Благодаря клетчатке улучшается общее состояние организма.

картофель

  ||