Что такое храп?
Храп – это резкий звук, который возникает во сне из-за вибрации мягкого нёба. Это довольно распространенная (преимущественно у мужчин) проблема. Часто люди храпят, если их дыхательные пути заложены (из-за простуды, аллергического насморка, увеличенных аденоидов). Храп обычно безвреден, хотя в некоторых случаях может быть признаком апноэ во сне — временное прекращение дыхания во сне.
Наверное, каждый из нас слышал храп.
Храп соседа, родственника или просыпались от собственного храпа. Это неудивительно 30% населения земного шара храпит.
Почему человек храпит, опасно ли это для здоровья и что делать?
Ложась спасть, мы естественно не перестаем дышать. Воздух проходит через носовые ходы, глотку и попадает в трохею. Если происходит сбой — появляется храп.
Перед вами причины, которые провоцирует сбой и появляется храп:
- полипы и увеличенные аденоиды;
- увеличенные миндалины;
- искривление носовой перегородки;
- провисание мягкого неба в пожилом возрасте, когда снижается тонус мышц неба;
- отложение жира в тканях глотки при общем ожирении;
- ослабление тонуса мышц глотки при беременности из-за гормональной перестройки в организме;
- аллергический ринит, при котором развивается отек слизистой носа;
- курение вызывает отек слизистых носоглотки из-за токсического действия никотина;
- анатомические изменения носоглотки: маленькая челюсть, смещенная назад;
- прием алкоголя, транквилизаторов и снотворных, которые ослабляют тонус мышц глотки;
- удлиненный язычок.
Если вовремя не обращаться к врачу и не лечится, то болезнь в носоглотке начнёт прогрессировать и храп перейдёт в осложненную форму. При развитии заболеваний, у храпящего человека появляются остановки дыхания на 20–30 секунд до 600 раз в течение ночи! На медицинском языке это называется синдром обструктивного апноэ сна.
Чем опасно дыхание с частыми остановками?
Возникает гипоксия (кислородное голодание) головного мозга и мышцы сердца. Прогрессирование болезней жизненно важных органов может принять тяжелую форму и стать предвестником инсульта и инфаркта. Кстати, длительная остановка дыхания может вызвать внезапную смерть во сне.
Профилактики храпа:
- Здоровый и активный образ жизни.
- Правильное питание. Ежедневное потребление минимум 200 граммов белка, клетчатку, витамины.
- Обследование на предмет гипертонии, хронических респираторных инфекций, заболеваний щитовидной железы, неврологических проблем.
- Тренировка обмякших тканей носоглотки пением– это естественным образом скорректирует приобретенные недостатки.
Если Вы знаете о своем хроническом заболевании, обязательно принимайте регулярное лечение.
Храп вовсе не безобиден! Он является предвестником серьезных заболеваний.
Как вылечить и устранить храп у конкретного больного, врач может решить только после тщательного обследования.
Наши врачи
Анисимова Марина Васильевна
Профессиональный профиль
Отзывы
